چطور با یکبار مطالعه، مطالب درسی را فراموش نکنم؟

یکی از دغدغه‌های دانش‌آموزان کنکوری در حین تحصیل، فراموشی زود هنگام مطالبی است که به تازگی مطالعه کرده‌اند.

با توجه به حجم زیاد مطالب نسبت به مدت زمان محدودی که در سال دوازدهم وجود دارد، شرایط درس خواندن بسیار نسبت به سال‌های گذشته تحصیل متفاوت خواهد بود؛ چرا که باید با در نظر گرفتن مطالعه سه سال دوره متوسطه دوم، دوره کردن دروس، آمادگی برای امتحانات تشریحی نهایی و یادگیری فنون تست زنی، زمان بندی و میزان مطالعه در طول یک روز بسیار پر اهمیت خواهد بود. پس اگر شرایط و تکنیک خاصی وجود داشته باشد که بتوان از آن برای به خاطر سپردن مطالب علمی کمک گرفت، برای دانش‌آموزان حکم اکسیر یادگیری را خواهد داشت.

در کنار تیم درسباما به تمام سوالاتی که ذهن دانش‌آموزان کنکوری را درگیر کرده است می‌توان پاسخ داد.

درس اول: درست درس خواندن!

درس خواندن در دوران کنکور و امتحانات نهایی نیازمند به کار گیری روش‌های صحیح مطالعه است. اما اکثر دانش‌آموزان تفاوت بزرگ بین درس خواند صحیح در مقابل درس خواندن اشتباه را نمی‌دانند که همین موضوع باعث ایجاد مشکلاتی مثل بالا بردن فشار و استرس دانش‌آموز و در نهایت نرسیدن به نتیجه مطلوب در امتحانات و کنکور خواهد شد.

به دلیل حجم زیاد و فشردگی مطالب در سال کنکور، زمان بندی اهمیت زیادی پیدا می‌کند؛ پس داشتن برنامه ریزی درست و دقیق و کمک گرفتن از افراد با تجربه در این زمینه، اولین قدم برای درس خواندن می‌باشد که برای دانش‌آموزان کنکوری بسیار حائز اهمیت است.

اهمیت درست درس خواندن برای دانش‌آموزان

علت اهمیت بالای درس خواندن برای دانش‌آموزان را می‌توان در چند مورد خلاصه کرد:

1. حجم زیاد مطالب سه سال تحصیل در دوره متوسطه دوم، و نبود زمان کافی برای مطالعه همه دروس تخصصی برای کنکور و دروس عمومی برای امتحانات نهایی، یادگیری فنون و تکنیک‎های تست زدن، تمرین و تکرار نکات کنکوری برای کنکور و آمادگی برای امتحانات تشریحی نهایی
2. همان طور که می‌دانید نتیجه کنکور و امتحانات نهایی مستقیما با آینده دانش‌آموزان گره خورده است. پس کسب نتیجه مطلوب در این آزمون‌ها بسیار حائز اهمیت است.
3. درست درس خواندن و به خاطر سپردن مطالب درسی، انگیزه و اشتیاق دانش‌آموز را بالا خواهد برد و همین موضوع تاثیر مستقیم بر روند عملکرد دانش‌آموز در مسیر رسیدن به نمرات عالی، رتبه و تراز بالا خواهد شد.
4. دانش‌آموزان ممکن است در مسیر درس خواندن برای آزمون‌های امتحانات نهایی و کنکور دچار خستگی و بی انگیزه شدن بشنود و این سوال ذهن آن‌ها را درگیر کند: امتحان نهایی مهم‌تر است یا کنکور؟ اما استفاده از روش‌های صحیح درس خواندن از بی انگیزه شدن دانش‌آموزان جلوگیری می‌کند.

تکنیک‌های علمی درس خواندن

تکنیک‌های موثر علمی که بر پایه روانشناسی هستند، روش‌های منحصر به فردی‌اند که با در نظر گرفتن مدت زمان مطالعه و استراحت استاندارد، به یادگیری درست و فراموشی دیر هنگام مطالب درسی کمک می‌کند.

برسی دو تکنیک معروف و موثر درس خواندن:

درس دوم: منحنی فراموشی ابینگهاوس

هرمان ابینگهاوس دانشمند آلمانی منحنی را طراحی کرد که طبق این منحنی توضیح داد که مطالب جدیدی که آموزش می‌بینیم تا چه مدت پس از گذشت زمان در ذهن ما باقی خواهند ماند و چه راهکارهایی از فراموشی سریع این مطالب جدید به ما کمک می‌کند و باعث تثبیت مطالب علمی در ذهن ما خواهد شد.

منحنی فراموشی چیست؟

در این منحنی فراموشی، ابینگهاوس نشان داد که زمانی که مطلب جدیدی را برای اولین بار یاد می‌گیریم، اطلاعات جدید در ابتدا به صورت سریع‌تر از ذهن ما پاک می‌شوند اما در فواصل زمانی طولانی‌تر، سرعت فراموشی کندتر خواهد شد. یعنی بیش‌تر مطالب علمی و درسی را در چند روز اول پس از مطالعه فراموش می‌کنید و بعد از گذشت چند روز میزان فراموشی همان مطالب کاهش خواهد یافت.

طبق اطلاعات ابینگهاوس زمانی که مطالب جدید، زیاد و غیر قابل لمس در دنیای واقعی باشند، یادگیری زمان بر و سخت‌تر خواهد شد و سرعت فراموشی بسیار بالاتر خواهد رفت.

دوره‌های منحنی فراموشی

پس طبق اطلاعاتی که منحنی فراموشی به ما می‌دهد می‌تواندیم با مطالعه و مرور مجدد از فراموشی مطالب جلوگیری کنیم پس با کمک منحنی ابینگهاوس می‌توانیم نتیجه بگیریم که جدول مرور مطالب برای جلوگیری از فراموشی زود هنگام باید به شکل زیر باشد:

درس سوم: راه‌های مقابله با منحنی فراموشی

1. در حین درس خواندن ذهن خود را فعال نگه دارید: هدف خود را از خواندن آن مطالب در ذهن داشته باشید و سعی کنید با تصویر سازی و استفاده از کد گذاری با رنگ، حافظه بصری خود را تقویت کنید.
2. از تکرار، مرور و تمرین غافل نشوید: طبق منحنی ابینگهاوس عمل کنید و از تکرار و تمرین دوری نکنید چرا که مرور کردن، به تثبیت مطالب در ذهن شما کمک بزرگی خواهد کرد.
3. مطالب را حفظ نکنید و یاد بگیرید: خواندن و حفظ کردن مطالب درسی هیچ تاثیری در یادگیری شما ندارند پس لازم است تمام مفاهیم علمی را درک کنید و یاد بگیرید.
4. از خود آزمون بگیرید: با طرح سوال و پاسخ به سوالات یا حل تمرین و سوالات تستی برای یادگیری عمیق دروس شما الزامی هستند.
5. تغذیه و خواب کافی تاثیر چشمگیری دارند: بدن و مغز شما به سوخت و ساز مناسب نیاز دارد تا بهترین عملکرد را در حین درس خواندن داشته باشد پس از کم خوابی و تغذیه ناسالم بپرهیزید.

آیا می‌توان با یکبار مطالعه، مطالب درسی را فراموش نکرد؟

سیستم مغز و حافظه به صورتی طراحی نشده‌اند که تمام مطالبی که یکبار مطالعه شده‌اند را با جزئیات و به طور کامل به خاطر بسپارد. اما می‎توان با مطالعه دقیق به مرحله‌ای رسید که عمده مطالب درسی در ذهن شما باقی بماند.

با تمرین و تکرار درست و به موقع، می‌توان از فراموش شدن اطلاعات درسی جلوگیری کرد.

این نکته را به خاطر داشته باشید که شما فقط به یادگیری مطالب درسی نیاز ندارید بلکه یکی از الزامات موفقیت در کنکور و امتحانات نهایی آشنایی با نمونه سوالات و یاد گیری روش‌های درست تست زدن است که همین موارد به یادگیری عمیق، به شما کمک خواهد کرد.

جمع بندی

با در نظر گرفتن تکنیک‌های درس خواندن می‌توانید سرعت مطالعه را افزایش دهید که با داشتن برنامه ریزی دقیق و منظم که متناسب با شرایط شما باشد می‌توانید علاوه بر افزایش سرعت درس خواندن، میزان یادگیری مفاهیم درسی را در خود بالا ببرید.

استفاده از تکنیک‌های درس خواندن و راه‌های مقابله با فراموشی در به خاطر سپردن مطالب درسی به شما کمک خواهد کرد.